محتوای این مقاله
به جای اینکه هر بار که هوس چیزی شیرین می کنید به سراغ غذاهای با قند بالا و بسیار فرآوری شده بروید، زرادخانه میان وعده های خود را ارتقا دهید. کریستین کوسکینن، R.D.N. او می‌گوید این به معنای میوه‌های تازه، منجمد یا خشک، شکلات تلخ، اسموتی‌ها و دسرهایی است که با غذاهای کامل مانند آجیل، دانه‌ها، خرما و نارگیل تهیه می‌شوند. مهم ترین کاری که می خواهید در رفت و آمد روزانه خود انجام دهید خرید تنقلات صرفه جویی در مصرف سوخت است.
زمانی که معده شما غر می‌زند یا قند خونتان پایین است، خوابیدن سخت است. یک صبحانه مناسب عصر می تواند به شما کمک کند سریعتر بخوابید و بهتر بخوابید. سوپر اسنک خوشمزه ترین میان وعده 100 کالری راه حل های سریع و سیر کننده ای برای گرسنگی شما ارائه می دهد. تنقلات خارجي از ادامام گرفته تا بستنی، کارشناسان ما به شما در کنترل وعده غذایی کمک می‌کنند و میان‌وعده‌های سالم و آسان درست می‌کنند. مطالعات نشان می دهد که نحوه غذا خوردن شما در حال تغییر است، از جمله میان وعده.
بایدن از کهنه سربازان خواسته است تا برای مزایای مراقبت های بهداشتی گسترده تحت قانون PACT درخواست دهند
می تنقلات خارجي خوشمزه توانید آن را تا جایی که دوست دارید بجوید بدون اینکه نگران سلامتی خود باشید. جویدن چانا برشته نیز مصرف غذاهای فرآوری شده مانند چیپس یا کراکر را کاهش می دهد. چانا فروش تنقلات خارجي برشته شده خشک مدت‌هاست که به عنوان میان وعده در هند مصرف می‌شود. مردم هنگام سفر یا برای صرف غذا در محل کار آن را با خود می برند. باور کنید یا نه، خوردن تنقلات خوشمزه چانا برشته یکی از سالم ترین گزینه های صبحانه است.
میله های انرژی پالئو
تحقیقات اخیر بهبود در الگوهای راه رفتن و بهبود کمردرد مزمن پس از ایجاد یک روال چرخیدن را نشان داده است. فقط یک وعده پاپ کورن مانند SkinnyPop Popcorn Original حاوی بیش از 70 درصد از مصرف تنقلات خوشمزه توصیه شده روزانه غلات کامل است. اگر عادت به خوردن فیبر زیاد ندارید، ممکن است فروشگاه تنقلات خارجي بعد از خوردن نودل شیراتاکی دچار گاز معده، نفخ یا مدفوع شل شوید. معمولاً وقتی به رژیم تنقلات خارجي ارزان غذایی پر فیبر روی می آورید، این علائم بهبود می یابند. گوجه فرنگی های گیلاسی شیرین و خوش طعم به عنوان میان وعده، در سالاد یا در انواع غذاهای خوش طعم و شیرین، طعم را افزایش می دهند. اگرچه آنها به عنوان سبزی استفاده می شوند، اما به طور رسمی یک نوع میوه در نظر گرفته می شوند زیرا از گل ها می آیند.
صبحانه گیاهی آسان
این ترکیب حماسی همراه تنقلات خارجي با زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان و دانه های چیا تثبیت کننده قند خون، مطمئناً شکم های تنقلات خارجي بعد از ظهر را آرام می کند. زیبایی تخم مرغ این است که می تواند به یک وعده غذایی کامل یا یک میان وعده ساده تبدیل شود. بنابراین وقتی تخم مرغ آب پز درست نمی کنید، هر یک از این دستور العمل ها برای یک گزینه سریع و آسان عالی هستند.
شکلات تلخ آغشته به تمشک و بادام
مقاله فوق توسط یک پزشک متخصص بررسی شده است و BFHL مسئولیتی در قبال خسارات ناشی از اطلاعات یا خدمات ارائه شده توسط شخص ثالث ندارد. ژیروتونیک یک روش چند لایه است که می تواند ذهن، بدن و هر دو را همزمان به چالش بکشد. این بر اساس اصول مشابه با شیوه های شرقی مانند تای چی، با تاکید بر باز کردن کانال های انرژی در بدن است. برخی از افرادی که گلوکومانان را به شکل قرص مصرف کرده‌اند، به دلیل متورم شدن گلوکومانان هنگام جذب آب، دچار انسداد در دستگاه گوارش خود شده‌اند. این مشکل تنقلات خارجي ارزان نباید با رشته فرنگی شیراتکی اتفاق بیفتد زیرا محتوای آب از قبل در رشته فرنگی تنقلات خارجي ارزان وجود دارد.
کره بادام زمینی و پودینگ دانه چیا
این بدان معناست که یک سیب میان وعده سالم تری نسبت به یک کیسه چیپس سیب زمینی است. تنقلات زیادی برای انتخاب وجود دارد و مطمئناً همه میان خرید تنقلات وعده ها سالم نیستند یا به شما در کنترل وزن کمک تنقلات خارجي ارزان نمی کنند. اگر این گزینه ها در دسترس نباشند، به احتمال زیاد انتخاب های سالمی خواهید داشت.
و به راستی چگونه ممکن است ما نباشیم؟ طعم ملایم، آجیلی و تلخ آنها به خوبی با بسیاری از مواد ترکیب می شود، به همین دلیل است که آنها را به بسیاری از غذاها اضافه می کنند. قلب های کنگر فرنگی را می توانید هر چقدر که بخواهید میل کنید، اما ما دوست داریم آنها را به یک سالاد ساده برای میان وعده ظهر اضافه کنیم. فلفل قرمز، زیتون و سرکه بالزامیک را برای یک صبحانه سریع، آسان، سالم و لذیذ مخلوط کنید یا آنها را ترشی بخرید و از کار آماده سازی خودداری کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، تخم مرغ یک گزینه عالی برای زمانی است که به دنبال غذاهایی هستید که در رژیم غذایی خود قرار بگیرند – و فقط برای صبحانه نیستند. تخم مرغ سرشار از پروتئین است، بنابراین خوردن آن به عنوان میان وعده به تامین انرژی اضافی تنقلات خوشمزه در زمان نیاز کمک می کند. به‌علاوه، طبق گفته‌های Penn Medicine، آنها مزایای دیگری نیز برای سلامتی فروشگاه تنقلات خارجي دارند، از جمله حفظ عملکرد صحیح همه چیز از مغز گرفته تا سیستم ایمنی.
منبع: خرید انواع تنقلات خارجی با بهترین قیمت
خريد تنقلات
خرید انواع تنقلات خارجی با بهترین قیمت